如何挽回伤了的心，对老婆真诚挽回的建议

1. 真诚道歉：你需要向她真诚地道歉，承认自己的错误，表示对自己的行为感到后悔，并表达出你意识到自己的行为对她的伤害。
2. 沟通：与老婆坦诚地沟通，了解她对你的不满和期望，在沟通过程中，要保持耐心和冷静，避免争吵和指责。
3. 给予时间和空间：在道歉和沟通之后，要给予她一些时间和空间来冷静和思考，尊重她的感受，不要逼迫她做出决定。
4. 改变自己：反思自己的行为，找出问题的根源，并努力改变自己，这不仅包括言行举止，还包括态度和行为模式。
5. 重新建立信任：在挽回过程中，重新建立信任至关重要，通过行动证明你会遵守承诺，遵守你们之间的约定，并展现出你的可靠性和诚信。
6. 增加关爱和关注：在挽回过程中，要增加对她的关爱和关注，通过关心她的生活、工作、兴趣爱好等方面，让她感受到你的关心和爱意。
7. 寻求帮助：如果觉得自己无法独立解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，如婚姻咨询师或心理医生等，他们可以提供更具体的建议和指导。

最重要的是要保持真诚和耐心,挽回感情需要时间和努力，也要尊重她的决定，如果她不愿意原谅你，也要接受现实并尽力去改善自己。

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