动情后想分手又希望挽回，如何表达感受挽回对方的心？

1. 坦诚表达你的感受：你需要坦诚地告诉对方你的真实感受，解释你为什么想要分手，以及你意识到自己的问题，并愿意改变，避免指责对方,而是表达你的感受和想法。

2. 倾听对方的想法和感受：在表达自己的感受的同时，也要尊重对方的意见和感受，给对方时间和空间来表达他们的想法和感受,认真倾听并试图理解对方的立场。

3. 找出问题的根源：尝试找出你们之间问题的根源，并思考如何解决这个问题，如果你们的问题是可以解决的，那么你们可以一起努力解决它们，如果问题无法解决,那么你需要认真考虑是否值得挽回。

4. 给予对方时间和空间：在对方需要思考和处理你们之间的问题时，给予对方时间和空间，不要过度追求或逼迫对方做出决定,而是让对方有足够的时间来思考和处理自己的情感。

5. 重新建立联系：如果你们决定尝试挽回，那么需要重新建立联系，重新建立联系的过程需要慢慢来，避免过于急躁，可以通过短信、电话或者面对面的方式来表达你的意愿,让对方感受到你的诚意和决心。

以下是一些可能的表达方式：

“我想了很久，我觉得我需要分手来面对自己的内心，我也意识到我很在乎你，我不想失去你，我愿意听取你的想法和感受，一起找出我们之间的问题并尝试解决它们，如果你愿意的话，我们可以重新建立联系，一起努力挽回我们的感情。”

每个人的情况都是不同的，你需要根据实际情况来调整你的表达方式，最重要的是要真诚地表达你的感受，尊重对方的意见和感受,给对方足够的时间和空间来做出决定。

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