面对纠缠困扰，挽回之道并非无望，处理建议与策略

1. 保持冷静：在情绪激动时，人们往往会做出冲动的决定，给自己和对方一些时间和空间，冷静下来,重新思考你的决定。
2. 识别问题：了解导致你们关系紧张的主要原因，是沟通不畅、信任问题还是其他因素？明确问题有助于找到解决方案。
3. 沟通方式：尝试改变你的沟通方式，避免指责和争吵，以理解和关心的态度与对方交流，使用“我”语句来表达你的感受，而不是“你”语句,以减少对方的防御心理。
4. 尊重对方的空间：不要过度纠缠，给对方一些空间和时间来处理自己的情绪，尊重对方的感受和需求,有助于改善你们的关系。
5. 寻求帮助：如果无法独立解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生，他们可以提供有用的建议和指导,帮助你们解决矛盾。
6. 自我反思：审视自己的行为和态度，看看是否有需要改进的地方，承认自己的错误并愿意改正,有助于重建信任和改善关系。
7. 重新建立联系：在挽回的过程中，逐步重新建立联系，可以从简单的问候开始，然后逐渐深入交流,重新建立信任需要时间和努力。
8. 接受现实：如果无论如何努力都无法挽回，可能需要接受现实并放手,放手是为了给自己和对方更好的未来。

挽回一个越纠缠越烦的人需要耐心、理解和努力，关键在于改变沟通方式、尊重对方的空间、寻求帮助并自我反思，也要接受现实，如果努力无效,可能需要考虑放手。

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