如何挽回嫌弃你的女友，努力、耐心与诚意攻略

1. 沟通并理解问题：你需要和她坦诚地沟通，了解她对你的不满和嫌弃的具体原因，不要急于辩解或反击，而是认真倾听她的想法和感受,理解她的立场和观点。

2. 反思并改进自己：在了解问题之后，你需要反思自己的行为和态度，找出自己的问题所在，并且努力改进，这可能需要你做出一些改变,以更好地满足她的需求和期望。

3. 表达你的诚意和决心：告诉女友你意识到自己的问题并愿意改正，让她知道你是真心想要挽回她，你可以向她展示你的行动计划,让她看到你的努力和决心。

4. 给予关爱和关注：在挽回过程中，你需要对她给予更多的关爱和关注，让她感受到你的改变和诚意，你可以通过行动来证明你的改变，例如为她做饭、送她礼物、陪她看电影等等。

5. 尊重她的决定：尽管你想要挽回她，但你需要尊重她的决定，如果她不想继续和你在一起，你需要接受这个事实并且不要强求，如果她愿意给你机会,你需要珍惜这个机会并且努力改变。

6. 寻求帮助：如果你觉得自己无法独立解决问题，你可以寻求专业的帮助，例如咨询师或情感专家的建议，他们可以帮助你找到解决问题的方法,并且提供支持和指导。

最重要的是，你需要记住，挽回女友需要时间和努力，不要急于求成，而是耐心地逐步推进关系的发展，也要尊重她的感受和需求,不要给她施加压力。

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