如何挽回伤害过的女生，真诚、耐心与努力的关键建议

1. 反思和承认错误：首先要清楚地认识到自己的错误，并诚实地承认它们，不要试图逃避责任或找借口，因为真诚是建立任何关系的基础。
2. 沟通：与女生坦诚地沟通，向她表达你的感受和想法，告诉她你意识到自己的错误，以及你希望如何改正它们，请确保你的沟通方式是尊重的、真诚的，并且不给她施加压力。
3. 制定行动计划：告诉女生你为了改正错误并挽回她，打算采取的具体行动，这些行动应该与你们的关系相关，并且是你认为可以改进的地方，如果你过去常常忽略她的感受，你可以承诺未来更加关注她的想法和感受。
4. 给予时间和空间：即使你已经道歉并制定了行动计划，女生也需要时间和空间来处理她的情绪和想法，不要逼迫她做出决定或回应你的努力，给她足够的时间来冷静思考，并接受你的改变。
5. 展示改变：口头上的承诺是不够的，需要通过行动来证明你的改变，在日常生活中，通过你的行为和态度来展示你已经吸取了教训并做出了改变。
6. 保持尊重和理解：在整个过程中，保持对女生的尊重和理解是非常重要的，不要试图强迫她接受你的道歉或挽回你，给她自由和选择的权利。

即使你做了以上所有事情,也不能保证女生会回应你的努力或重新建立关系，如果她不愿意挽回，你需要接受这个事实并尊重她的决定，无论如何，都要尊重女生的感受和需求，并以成熟和尊重的方式处理你们之间的关系。

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