如何挽回已伤透的心？时间与努力是关键建议！

1. 承认错误：首先要认识到自己的错误，并诚实地面对，向对方道歉，表达悔意,愿意为改变错误而努力。
2. 沟通：与对方坦诚沟通，了解对方的想法和感受，避免指责和争吵，而是尝试理解对方的立场和感受,共同寻找解决问题的方法。
3. 给予空间：尊重对方的需要和感受，给对方一些时间和空间来冷静和思考，不要过度追求对方,让对方感受到你的尊重和理解。
4. 改变自己：改变自己不良的行为和态度，让自己更加成熟、稳重、可靠，通过行动来证明自己的改变,让对方看到你的努力和进步。
5. 建立信任：重建信任是挽回对方的关键，通过积极的行动来证明自己的诚意和可靠性，遵守承诺,增加对方的信任和安全感。
6. 展示关心：关心对方的生活和感受，让对方感受到你的关爱和温暖，通过短信、电话、礼物等方式表达关心和爱意,让对方感受到你的真诚。
7. 重新建立关系：当对方开始重新接受你时，要尊重对方的选择，不要强求，从朋友开始重新建立关系，逐渐深入了解对方,慢慢重建感情。

需要注意的是，挽回感情并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和时间，如果对方已经决定结束关系，也要尊重对方的选择，不要强求，也要学会放下，不要让自己陷入过度的伤痛和自责中，最重要的是，要关注自己的情感和成长,让自己变得更加自信和独立。

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