如何挽回已伤害的感情，挽回建议与步骤

1. 承认错误：真诚地向对方道歉，承认自己的错误和过失，不要推卸责任，让对方知道你真正意识到自己的行为给对方带来了伤害。
2. 沟通：与对方坦诚地沟通，听取对方的想法和感受，不要急于辩解或指责对方，而是试着理解对方的立场和情感，通过沟通了解对方的想法和需求，找到解决问题的办法。
3. 改变行为：改变自己不好的行为和态度，证明自己的改变和成长，让对方看到你的努力和决心，让对方重新建立对你的信任。
4. 给予时间和空间：给对方一些时间和空间，让对方冷静思考和处理自己的情绪，不要过于纠缠和追问，而是尊重对方的感受和需求。
5. 重新建立联系：在适当的时候，重新建立联系，可以从简单的问候开始，逐渐加深交流，让对方感受到你的关心和真诚，重新建立感情联系。
6. 展现价值：在挽回过程中，展现你的价值和吸引力，这不仅仅是表面上的改变，也包括内在的成长和进步，让对方看到你的优点和吸引力，重新产生对你的好感。

需要注意的是,即使你希望挽回这段感情，也要尊重对方的选择和决定，如果对方已经决定结束这段关系，你需要接受这个事实并尊重对方的决定，无论如何，都要尊重对方的感受和需求，不要强求。

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