分手后挽回女友，策略与建议

1. 给予时间和空间：不要立即疯狂地尝试联系她，给她一些时间和空间冷静下来,反思彼此的关系。
2. 认识到问题：需要清楚地认识到导致分手的原因,认真反思并认识到自身的问题。
3. 沟通：如果可能的话，尝试以平和、理智的方式与她进行沟通，避免指责和争吵,而是诚实地表达对她的感情以及对关系的反思和愿意做出的改变。
4. 改进自己：针对导致分手的原因，努力改进自己，这不仅包括外在的改变，如形象、行为等，也包括内在的改变，如态度、性格等。
5. 重新建立联系：如果她愿意重新建立联系，或者给她一些时间和空间后她并未完全关闭沟通渠道，那么可以尝试重新建立联系，开始时，可以发送一些简短且真诚的信息,表达对她的关心和对过去的珍视。
6. 寻求帮助：如果觉得自己无法独立处理这个问题，寻求专业的帮助也是一个好选择,如情感辅导或心理咨询等。
7. 接受现实：如果她不愿意挽回这段关系或者已经做出了决定，那么需要尊重她的决定并接受现实，尽管很痛苦,但也需要向前看并努力让自己走出这段关系。

挽回感情需要真诚、时间和努力，也要尊重对方的决定,不要强求。

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