如何挽回恶语相向造成的伤害，道歉与重建信任的步骤

1. 承认错误：你需要承认自己的错误，意识到自己的言行对别人造成了伤害，诚实地面对自己的过失,并愿意承担后果。

2. 道歉：向对方道歉是挽回关系的重要一步，要真诚地表达你的歉意，承认你对对方的言语不当,并表示你意识到自己的行为是不恰当的。

3. 表达后悔和改变意愿：向对方表达你后悔自己的言行，并表示你希望改变自己的行为方式，展示你的决心和意愿,让对方看到你真正想要改善关系。

4. 倾听对方的感受：尊重对方的感受，给对方机会来表达他们的感受和对你的看法，认真倾听对方的意见，不要打断或争辩,以展现你的诚意。

5. 改正行为：恶语相向的行为需要改变，展示出你真正在努力改变自己的行为，通过实际行动来证明你的诚意，尽量避免再次发生类似的冲突，学会用更积极、理性的方式来表达自己的观点。

6. 建立沟通桥梁：尝试重新建立与对方的沟通桥梁，寻找共同的话题，增进彼此的了解，在沟通过程中保持尊重和理解,逐渐重建信任和友好的关系。

7. 给予时间和空间：人们需要一些时间和空间来平复情绪和恢复信任，尊重对方的感受,给予对方足够的时间和空间来处理自己的情绪和想法。

8. 持续努力：挽回关系需要持续的努力和付出，保持积极的态度，不断反思和改进自己的言行，以建立更健康、更稳固的关系。

对别人恶语相向后的挽回需要真诚的道歉和积极的行动，通过承认错误、表达后悔和改变意愿、倾听对方、改正行为、建立沟通桥梁、给予时间和空间以及持续努力,你可以逐渐改善关系并重建信任。

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