如何挽回因说滚导致与女友的关系紧张？

1. 冷静理智：在情绪激动时可能会说出一些不理智的话，因此首先要冷静下来,避免继续争吵或扩大矛盾。
2. 道歉：意识到自己的言语不当并真诚地向女朋友道歉是必要的，道歉时要表现出真诚和悔意，承认自己的错误，不要只是简单地说“对不起”，而是要解释为什么会说出这样的话,以及自己真实的感受和想法。
3. 沟通：与女朋友进行深入的沟通，了解她对此事的看法和感受，尽量创造一个安全、舒适的环境，让她感受到诚意,愿意打开心扉进行交流。
4. 理解她的感受：站在她的角度思考，理解她的反应和感受，尝试想象自己在这种情况下会有什么感受,从而更加理解她的心情。
5. 改正自己的态度：改变自己的态度和行为是关键，展示出更加成熟、理智和尊重的态度,避免再次使用不当的言辞。
6. 重新建立信任：由于之前的冲突，彼此之间的信任可能受到损害，需要通过言行来证明自己的改变是真诚的,重新建立彼此之间的信任。
7. 给予关爱和支持：在挽回的过程中，给予女朋友更多的关爱和支持是非常重要的，可以通过一些小举动来展示关心，如送上一杯热饮、一个温暖的拥抱等。

挽回与女朋友的关系需要真诚、耐心和努力，通过道歉、沟通、理解、改正态度和给予关爱等方式，可以逐渐改善彼此之间的关系，也要尊重对方的感受和决定，如果对方无法原谅,也要坦然接受。

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