如何挽回老公，吼女儿后的修复之道

1. 真诚道歉：意识到自己在情绪管理上的失误后，首先要向女儿道歉，让她知道你认识到自己的行为是不当的，随后，向老公坦诚地承认错误，表达后悔之情,并解释当时为什么会情绪失控。
2. 沟通反省：在道歉之后，安排一个安静的环境，与老公进行深入、坦诚的沟通，分享你对自己行为的反思，以及为了防止类似情况再次发生所打算采取的改进措施，了解他的感受,看看是否有任何误解或积怨需要解决。
3. 重建信任：在沟通过程中，要努力展现对老公的关心和理解，可以通过一些小的举动来增进彼此的感情，如一起做家务、共同参加兴趣活动等，要信守承诺,不再让类似的事件发生。
4. 提升情绪管理能力：为了避免再次因情绪失控而伤害到家人，需要提升自己的情绪管理能力，可以通过学习情绪管理技巧、参加相关课程或寻求心理咨询师的帮助来加强这方面的能力。
5. 保持家庭和谐氛围：为了挽回老公的心，需要共同努力营造一个温馨和谐的家庭氛围，可以组织家庭活动，增进夫妻和亲子之间的感情,让家庭成为彼此的避风港。
6. 寻求第三方帮助：如果觉得自己和老公之间存在较大的沟通障碍，可以考虑寻求第三方帮助，如家庭咨询师或信任的朋友，他们可以提供专业的建议和意见,帮助双方更好地沟通和解决问题。

在吼过女儿后挽回老公需要真诚道歉、沟通反省、重建信任、提升情绪管理能力、保持家庭和谐氛围以及寻求第三方帮助，关键在于要真心诚意地认识到自己的错误并努力改进,以赢得老公的谅解和信任。

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