如何挽回厌烦男友的心？理解与沟通是关键策略。

1. 沟通：你需要和他坦诚地沟通，询问他对你的态度发生了什么样的变化，是否有什么具体的原因导致他对你产生厌烦情绪，在沟通过程中，要保持冷静和理智,避免争吵和情绪化的反应。

2. 倾听并理解：在沟通时，要认真倾听他的想法和感受，并试图理解他的立场和观点，尊重他的感受是非常重要的,不要急于反驳或为自己辩解。

3. 改变自己的态度和行为：如果你发现自己的行为或态度存在问题，那么你需要改变自己，这可能包括改变你的行为方式、态度、言语等,让他看到你正在为了改善关系而努力。

4. 给予时间和空间：人们需要一些时间和空间来反思自己的感受和需求，在他需要时间和空间的时候，不要过于逼迫他，给他一些私人空间和时间,让他有机会重新思考自己的感受。

5. 重新建立联系：在一段时间内，你们的关系可能会有所缓和，在这个时刻，你可以尝试重新建立联系，尝试一些新的活动或者约会方式,让他看到你们之间的关系可以有所改变。

6. 寻求帮助：如果你们无法解决这个问题，你可以考虑寻求帮助，比如找专业的心理咨询师或者情感辅导师，他们可以提供更具体的建议和指导,帮助你们解决矛盾和问题。

最重要的是要尊重他的感受和需求，不要强求他改变他的决定，如果他真的对你产生了厌烦情绪，你的努力可能无法立即改变他的想法，但是你的改变和努力会让他看到你的价值和诚意,也许会有一个好的结果。

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