面对困境，冷静应对，行动挽回，应对策略建议。

1. 沟通理解：与对方坦诚沟通，了解对方不喜欢的原因，可能是因为某些行为或态度让对方产生了误解或不满，听取对方的意见后,要表达理解和愿意改正的意愿。
2. 反思改进：认真思考自己的行为和态度，找出可能存在的问题，如果有必要，做出改变，这不仅包括外在形象的改变,也包括内在心态的调整。
3. 保持尊重：在挽回的过程中，要尊重对方的意愿和感受，不要强求或逼迫对方，而是要以开放、真诚的态度与对方交流。
4. 创造新的回忆：尝试与对方一起创造新的美好回忆，比如共同参加兴趣活动、旅行等，这有助于增进感情,让对方看到未来的可能性。
5. 给予空间：人们需要一些时间来理清自己的思绪和感受，不要过于纠缠，给对方一些空间和时间,让对方有机会重新考虑。
6. 寻求帮助：如果觉得自己无法独立挽回，可以考虑寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师或情感辅导专家,他们可以提供更具体的建议和支持。

挽回感情需要时间和努力，并且不一定能够成功，要接受现实，并尊重对方的决定，如果最终无法挽回，也要学会放下,继续前行。

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