女友与他人暧昧，挽回关系策略与建议

1. 保持冷静：在情绪激动的状态下难以做出明智的决策，首先要冷静下来,不要急于采取行动。
2. 沟通了解：与女友进行沟通，了解她与他人聊天的具体内容以及背后的原因，也许她并没有意识到自己的行为可能带来的伤害,或者有其他的原因导致这种情况发生。
3. 倾听自己的感受：关注自己的情感，认识到自己对这种情况的感受是正常的,这有助于更好地了解你们之间的问题。
4. 设定边界和期望：明确彼此的边界和期望，确保双方都明白在关系中什么是可以接受的,什么是不可以接受的。
5. 寻求专业帮助：如果无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生等,他们可以提供更具体的建议和指导。
6. 改变自己：反思自己在关系中的表现，看看是否有需要改进的地方，问题可能不仅仅在于对方的行为，也可能与自己有关，通过改变自己,使自己成为更吸引伴侣的人。
7. 重新建立信任：如果女友承认了错误并愿意改正，那么接下来需要重建信任，这需要时间，也需要双方的努力,通过一些实际行动来证明自己的诚意和决心。
8. 考虑关系价值：在努力挽回的过程中，也要认真考虑这段关系的价值，如果问题难以解决，或者已经造成了严重的伤害,那么可能需要考虑是否应该继续这段关系。

处理这种情况需要耐心、理解和努力，关键在于保持开放和诚实的沟通,并寻求解决问题的方法。

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