如何挽回回忆，面对厌恶情况需努力、耐心与真诚的策略

1. 冷静下来：不要立即采取行动，给自己一些时间来冷静思考和处理情绪，弄清楚为什么会被人厌恶,是不是自己的某些行为或态度出现了问题。
2. 沟通是关键：如果觉得自己被人厌恶了，可以尝试与对方进行沟通，了解对方的想法和感受，在沟通时，要保持冷静和理智,避免情绪化的言辞和行为。
3. 承认错误并道歉：如果自己的行为确实存在问题，应该承认错误并向对方道歉，道歉要真诚,并且表示愿意改正自己的错误。
4. 改变自己的行为：为了改善关系，需要改变自己的行为和态度，可以寻求帮助来改善自己的一些不良习惯或行为，让自己更加成熟、自信和有吸引力。
5. 建立新的回忆：即使之前有过美好的回忆，但如果想要挽回，就需要创造新的回忆，可以一起参加一些活动，共同经历一些事情,建立新的联系和回忆。
6. 保持尊重：在挽回回忆的过程中，要尊重对方的意愿和决定，不要强求对方改变自己的感受，而是要以开放、真诚和尊重的态度去沟通。
7. 接受现实：即使付出了努力，也可能无法挽回某些回忆，在这种情况下，要学会接受现实，并向前看，人生中有许多美好的回忆值得珍惜,不必过于纠结于过去。

挽回厌恶之后的回忆需要付出努力和时间，要保持冷静、真诚和尊重，也要学会接受现实并向前看,寻找新的机会和回忆。

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