重建信任与爱情，挽回失去信任的爱情策略

1. 真诚道歉：如果你伤害了对方的信任，首先要真诚地道歉，承认自己的错误，表达悔意，并承诺改正，不要推卸责任或找借口,这只会让对方更加不信任你。

2. 沟通：沟通是重建信任的关键，与伴侣坦诚地交流，听取对方的想法和感受，并表达自己的内心，要给予对方足够的时间和空间来倾诉自己的感受,尊重对方的意见和感受。

3. 建立新的信任：重建信任需要时间，你需要通过行动来证明自己的诚意，遵守承诺，坦诚沟通，尊重对方的意见和感受，以及遵守你们之间的约定，逐渐地,对方会重新建立起对你的信任。

4. 改变自己的行为：如果你想要挽回失去的爱情，你需要改变那些导致失去信任的行为，这需要自我反省，找出问题的根源，并付诸实践去改变，这需要付出努力和时间，但如果你真的想要挽回爱情,这是值得的。

5. 给予彼此空间：在重建信任的过程中，给予对方足够的空间和时间也是非常重要的，不要过度追求对方，让对方感受到你的尊重和关注,也要给自己一些时间来处理自己的情绪和反思自己的问题。

6. 寻求帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，如婚姻咨询师或心理医生等，他们可以提供更具体的建议和指导,帮助你们重新建立信任和爱情关系。

需要明确的是，挽回失去信任的爱情需要双方共同努力和付出，如果你已经尽力了，但对方仍然不愿意重新建立信任，那么你需要尊重对方的决定,并接受现实。

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