伴侣厌恶时如何挽回感情，建议与策略

1. 沟通：你需要与你的丈夫坦诚地沟通，了解他对你产生厌恶感的原因，是某一行为或性格造成的，还是由于其他原因，了解问题的根源是解决问题的第一步。

2. 倾听并理解他的感受：在沟通的过程中，要确保他感受到你尊重他的感受，不要急于辩解或指责，而是尝试理解他的立场和感受。

3. 改正并改进：在了解他的不满后，如果你发现自己有错，那么要承认并努力改正，让他看到你为了改善关系而努力，也要关注自己的个人成长和进步。

4. 建立信任：重建信任是至关重要的，你需要通过言行来证明你是值得信赖的，遵守承诺，坦诚沟通，尊重他的意见和感受。

5. 重新激发情感：可以一起参与一些共同的活动，重新找回共同的兴趣和爱好，增进彼此之间的联系和情感。

6. 寻求帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生等，他们可以提供专业的建议和帮助，帮助你们解决矛盾和问题。

即使你做了以上所有事情,也要记住，不是所有的关系都可以挽回，如果你的丈夫仍然无法改变对你的厌恶感，那么你需要尊重他的决定并接受现实，在这种情况下，给自己时间和空间去疗愈和成长是很重要的。

建议仅供参考,每个人的情况都是独特的，因此需要根据具体情况来决定最佳的行动方案。

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