如何理智挽回感情，建议与策略

1. 弄清楚原因：首先要弄清楚为什么被删除，可以回想一下是否有过争执、误会或者有其他不愉快的事情发生，理解问题的根源有助于找到解决方案。
2. 自我反思：审视自身是否存在问题，是否需要改变，包括自身的行为、态度、沟通方式等，如果有需要改进的地方，努力提升自己。
3. 沟通：找一个合适的时间和方式，平静地与他进行沟通，表达对你们关系的珍视，并询问他删除你的原因，真诚地表达愿意倾听他的想法和感受，并愿意为解决任何问题而努力。
4. 给予空间：如果他暂时不想沟通，那就给他一些时间和空间，让他冷静下来，在此期间，不要过度纠缠，尊重他的决定。
5. 尝试挽回：如果他愿意重新建立联系，可以共同寻找解决问题的方法，改正之前的错误，要以积极、成熟的态度对待他，让他感受到你的诚意和决心。
6. 接受现实：如果尝试多次后他仍然不愿意重新建立联系，可能需要接受现实，接受他可能已经决定结束这段关系的现实，这时，要学会放下，继续自己的生活。

挽回一个人需要双方的共同努力和诚意,也要尊重他的决定，不要强求，愿你能顺利解决这个问题。

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