伴侣十五年暧昧行为，如何挽回婚姻并重建信任？

1. 冷静沟通：选择一个适当的时机和场合，与伴侣进行深入的沟通，表达你的感受，让他了解你对这段关系的看法以及你对他的行为感到受伤和失望的原因，也要听取他的解释和看法，保持冷静，避免情绪失控。
2. 了解原因：尝试了解伴侣为何长时间保持暧昧关系，可能是因为沟通不足、缺乏关注、感情疏远或其他原因，了解问题的根源有助于找到解决问题的方法。
3. 重建信任：信任是关系的基石，在沟通的基础上，需要共同努力重建信任，这需要时间，因此请耐心对待，可以通过一些具体的行动来展现你的诚意和努力，如共同制定目标、增加共同活动的时间等。
4. 寻求专业帮助：如果无法独立解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生等，他们可以提供更具体的建议和指导，帮助你们解决矛盾并找到有效的解决方案。
5. 自我反思：在努力挽回关系的同时，也要进行自我反思，了解自己在婚姻中的角色和责任，看看是否有需要改进的地方，通过自我成长和改变，使自己成为更有吸引力的伴侣。
6. 设定界限：在挽回关系的过程中，确保自己的感受得到尊重和保护，如果发现伴侣的行为仍然让你感到不适或伤害，要勇敢设定界限并保护自己的权益。
7. 考虑后果：在决定如何行动之前，请认真考虑这段关系的价值和意义，如果努力尝试后仍然无法挽回，也要考虑接受现实并做出适当的决定。

挽回长达十五年的暧昧关系需要双方共同努力、耐心和沟通，请确保自己的感受得到尊重和保护，并寻求专业帮助以找到有效的解决方案。

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