两年感情挽回攻略，建议和步骤

1. 沟通：双方需要坦诚地沟通，找出导致感情疏远的原因，沟通时要保持冷静和理智,避免情绪化的交流。
2. 反思：在沟通的基础上，双方都需要进行自我反思，思考自己的行为和态度是否有不当之处，以及是否能够改变，也要考虑双方是否还有感情基础,是否还有共同的目标和愿景。
3. 制定计划：在明确问题后，可以制定一个具体的挽回计划，这个计划应该包括双方需要做的改变和努力,以及重新建立感情的具体步骤。
4. 改变自我：为了挽回感情，双方都需要做出一些改变，这些改变可能包括态度、行为、习惯等,只有真正的改变才能让对方看到你们的成熟和决心。
5. 重新建立信任：如果感情疏远的原因是信任破裂，那么重新建立信任至关重要，这需要时间,双方都需要通过行动来证明自己的诚意和可靠性。
6. 寻求帮助：如果觉得自己无法独立挽回感情，可以考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或情感辅导师,他们可以提供更具体的建议和指导。
7. 尊重对方的选择：在挽回感情的过程中，要尊重对方的选择，如果对方不愿意挽回感情，也要尊重对方的决定,不要强求。

挽回感情需要双方的努力和付出，通过沟通、反思、改变自我、重新建立信任等方式，可以逐步改善关系,但也要尊重对方的选择。

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