如何挽回提出分手的女友，策略与建议

1. 接受现实并反思：接受分手的现实，不要急于求成，反思你们之间的问题，以及你在感情中的表现,找出问题所在并努力改进。
2. 沟通：与女朋友坦诚地沟通是挽回感情的关键，选择一个合适的时间和地点，表达你的真实感受，并表示愿意改正自己的不足，也要尊重她的意见和感受,认真倾听她的想法和诉求。
3. 给予空间和时间：在沟通后，给她一些时间和空间，让她思考你们的感情和关系，不要过于纠缠或施加压力,让她感受到你的诚意和尊重。
4. 改变自己：改变自己的一些不良习惯或行为，让自己变得更加成熟、有担当、有责任感，提高自己的吸引力,让自己更加自信和有魅力。
5. 重新建立信任：如果你们之间的问题导致了信任危机，那么重新建立信任是非常重要的，通过实际行动来证明你的诚意和决心,让她感受到你的改变和诚意。
6. 寻求帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，如心理咨询师或情感辅导师等，他们可以提供更具体的建议和指导,帮助你们重新建立健康的关系。

即使你做了很多努力，也要尊重她的决定，如果她决定结束这段关系，你需要接受这个现实并尊重她的选择，在挽回的过程中,保持真诚和尊重是非常重要的。

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