欺骗后的信任重建，如何挽回女友的信任？建议与策略。

1. 真诚道歉：你需要真诚地道歉，不要试图掩饰或逃避责任，承认自己的错误，并表达你对她感受的尊重和理解，诚实地告诉她你的行为给她带来了多大的伤害,以及你有多么后悔你的所作所为。

2. 给予解释：解释你的行为背后的原因和动机，但这并不意味着为你的欺骗行为辩护或找借口，诚实地表达你的错误,并强调你已经意识到你的行为是不可接受的。

3. 表达改变：展示你已经意识到自己的错误，并承诺改正这些错误，你需要证明你已经认识到欺骗行为的严重性，并愿意为了重建关系而做出努力，这可能需要时间和努力,但你的行动和言语都应该传达出你想要改变的决心。

4. 建立沟通：在挽回过程中，保持开放的沟通是非常重要的，你需要与女友坦诚地交流，听取她的感受和想法，并尊重她的观点，也要表达你的感受和想法,让她知道你在努力挽回这段关系。

5. 重新建立信任：信任一旦被破坏，重建需要时间和努力，你需要通过行动证明你已经改变，并且值得信任，这可能需要一段时间，但只要你坚持真诚和坦率,你们之间的关系最终可能会恢复。

最重要的是要记住，挽回一段关系需要双方的努力和投入，即使你做了以上所有事情，也不能保证你的女友会原谅你或愿意继续这段关系，如果她选择结束这段关系，你需要尊重她的决定并接受现实，无论如何，都要尊重对方的感受和需求,这是建立健康关系的基础。

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