如何重建与格德斯的信任，挽回信任的步骤与策略

1. 承认错误：你需要承认自己的错误和过失，这是重建信任的第一步，诚实地面对问题,并愿意承担后果。
2. 沟通并表达诚意：与格德斯坦诚地沟通，表达你希望挽回信任的诚意，解释你的行为,并说明你为何希望改变。
3. 采取具体行动：通过实际行动来证明你的诚意，这可能需要你做出一些改变，例如更加坦诚、负责任和尊重格德斯的意见和感受。
4. 建立透明度：为了重建信任，你需要展现出透明和开放性，避免隐瞒任何事情，并愿意分享你的想法、计划和行动。
5. 给予时间：信任的恢复需要时间，不要期望立即恢复信任,而是给予彼此足够的时间来重新建立联系和信任。
6. 展示可靠性：在挽回信任的过程中，你需要展现出你是一个可靠的人，遵守承诺，履行你的责任,并展现出你对格德斯的关心和重视。
7. 寻求帮助：如果可能的话，寻求外部帮助，如咨询师或信任修复专家,以指导你如何更好地挽回信任。
8. 倾听和接受反馈：在挽回信任的过程中，倾听格德斯的反馈并接受其意见是非常重要的，这样你可以了解对方的感受和需求,以便更好地调整自己的行为和态度。
9. 展现关爱和尊重：在重建信任的过程中，展现你对格德斯的关爱和尊重是非常重要的，通过关心、支持和理解来加强你们之间的关系。

最重要的是，要尊重格德斯的感受和需求，不要强迫对方重新建立信任，信任的恢复是一个双方共同努力的过程,需要时间和努力。

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