分手后挽回前任，距离与情感障碍下的策略建议

1. 深入分析分手原因：回顾你们分手的原因，了解问题的核心所在，这有助于你找到解决问题的方法。
2. 自我反省与成长：利用这一百天的时间进行自我反省和成长，让自己变得更好，更成熟，更有信心面对对方。
3. 沟通：如果你们之间还有联系方式，可以通过适当的沟通来表达自己的想法和感受，但要注意避免过于频繁或强烈的沟通，以免引起对方的反感。
4. 给予空间和时间：尊重对方的感受，不要过于强求，让对方有时间去思考和冷静，也有空间去处理自己的情绪。
5. 展示改变：让自己变得更好，然后在对方面前展示这些改变，让对方看到你的成长和进步。
6. 重新建立联系：可以通过一些共同的朋友或者场合来重新建立联系，但要注意不要给对方带来压力。
7. 真诚表达：向对方表达你的感受时，要真诚、坦率，阐述你想要挽回的意愿，以及你为解决问题所做的努力和改变。
8. 寻求专业帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，如咨询师或婚姻顾问等。
9. 保持积极态度：挽回感情是一个漫长的过程，需要保持积极的态度和耐心，不要放弃，继续努力。

要明白感情是双方的事情,即使你做出了再多的努力，如果对方没有同样的意愿，也可能无法挽回，尊重对方的决定，接受现实，并为自己寻找新的开始。

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