被甩后如何挽回感情，建议与策略

1. 冷静分析：先让自己冷静下来，分析你们之间的问题所在，了解问题的根源，才能更好地解决问题。
2. 沟通：与对方坦诚地沟通，表达你的感受和想法，避免指责和争吵，试着理解对方的立场和感受。
3. 反思和改变：审视自己的行为和态度，找出自己的问题并努力改进，让自己变得更好，以吸引对方重新关注你。
4. 给予空间：给对方一些时间和空间，让对方冷静下来思考，不要过度纠缠，让对方感到压力。
5. 寻求帮助：如果无法解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，如心理咨询师或情感辅导员，他们可以提供更具体的建议和指导。
6. 展示诚意：通过实际行动展示你的诚意和决心，让对方看到你为挽回感情所做的努力和改变。
7. 重新建立信任：如果之前的矛盾导致了信任问题，那么需要重新建立信任，通过诚实、坦率和一致的行为来展现你的诚意和可靠性。

挽回感情需要时间和努力,并且不一定能够成功，如果对方不想继续和你在一起，你需要尊重对方的决定并接受现实，在这个过程中，也要关注自己的情感和需要，不要过度牺牲自己的幸福。

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