如何挽回对男朋友的厌烦情绪，关键建议与步骤

1. 沟通：你需要与男朋友坦诚地沟通你的感受和想法，告诉他你对他和你的关系感到不满意，并试图找出原因，避免指责或争吵,而是以理解和关心的态度与他交流。
2. 找出问题：确定你们之间的问题是什么，可能是你们之间的沟通方式、生活方式、价值观等方面存在问题,找出问题的根源是解决问题的关键。
3. 改变自己的态度：你需要意识到自己的态度和行为对关系的影响，尝试改变你的态度，更加关注他的需要和感受，尊重他的意见和决定，也要对自己的行为和决策进行反思,看看是否有需要改进的地方。
4. 给予时间和空间：给彼此一些时间和空间，以便各自思考和反思，不要过于急切地挽回他,而是让他有时间思考你们的关系和他的感受。
5. 重新建立联系：在时间和空间的基础上，重新建立联系，可以通过短信、电话、面对面的方式与他交流，尝试创造新的回忆和体验,重新点燃你们之间的火花。
6. 改变自己：在挽回男朋友的过程中，也要关注自己的成长和改变，尝试新的事物，提高自己的能力和魅力,让自己更加吸引人。
7. 接受现实：如果经过努力后，你们之间的关系仍然无法改善，那么你需要接受现实并考虑放手,放手也是一种对自己和对方都好的选择。

挽回男朋友需要付出努力和时间，并且需要诚实地面对自己的感受和问题，也要尊重对方的感受和需求,不要强求。

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