如何挽回感情，建议与时间投入指南

1. 沟通：需要和他坦诚地沟通，了解分手的原因，倾听他的想法和感受，理解他的立场，在沟通时，要尊重他的观点，不要过于强求，给他足够的空间和时间来表达自己的想法。
2. 反思：在了解他的想法后，需要反思自己的行为和态度，看看是否存在问题，是否有哪些方面可以改进，通过反思，可以更好地认识自己，找到问题的根源。
3. 改变：根据反思的结果，努力改变自己，不仅改变行为，还要改变态度，让自己变得更加成熟、自信、有魅力，也要尊重他的意见和想法，做出让他感到欣慰的改变。
4. 重新建立联系：在改变之后，可以逐渐重新建立联系，可以通过短信、电话或者面对面的方式联系他，在交流时，要表现出自己的改变和成长，让他看到新的、更好的自己。
5. 给予时间和空间：在挽回感情的过程中，要给予彼此足够的时间和空间，不要过于强求，让对方感到压力，感情需要时间来修复和重建，所以要耐心等待。
6. 寻求帮助：如果觉得自己无法独立解决问题，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或情感专家，他们可以提供更具体的建议和指导，帮助挽回感情。

要接受现实并尊重他的决定,如果他已经决定分手并且无法挽回，要尊重他的选择并向前看，感情不是生活的全部，要关注自己的成长和发展，寻找新的机会和可能性。

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