拒绝后挽回女友，说话方式需谨慎，顾及对方感受的建议

1. 诚实表达：你需要诚实地表达你的感受，你可以告诉她你为什么会拒绝她，以及你现在是否还有挽回的意愿。“我之前可能没有表达清楚，但我现在意识到我对你有感觉，我需要更多时间去理解自己的感受。”

2. 避免指责：在对话中避免指责对方或者把责任推给对方，即使你们之间有一些误会或者矛盾，也要尝试以一种平和的方式解决,而不是指责对方。

3. 表达后悔和反思：告诉她你拒绝她后的反思和后悔。“在拒绝你之后，我花了一些时间反思自己的感受，我意识到我可能错过了对你的了解和关心。”

4. 倾听和理解：给对方说话的机会，认真倾听她的感受和想法，不要只关注你自己的感受,也要尊重对方的感受。

5. 提出解决方案：如果你们之间有具体的问题或矛盾，尝试提出解决方案。“我觉得我们之间的沟通可能存在问题，我们可以尝试更多的交流和理解。”

6. 表达未来的承诺：让对方知道你对未来的态度和承诺。“我愿意花更多的时间和精力去了解你，让我们的关系更加稳固。”

最重要的是要保持真诚和尊重的态度，不要给对方施加压力或强迫对方做出决定，如果你真诚地表达自己的感受并尊重对方的决定，那么你们之间的关系可能会有所改善，甚至有可能重新建立联系，但是也要记住，不是所有的关系都可以挽回,有时候接受现实并尊重对方的决定也是成熟的表现。

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