如何挽回被父亲删除的情况？建议与方法

1. 给予时间和空间：尊重他的决定，暂时不去打扰他,给他一些时间和空间冷静下来。
2. 反思和沟通：思考你们之间可能存在的问题和分歧，并尝试理解他的立场和感受，之后，你可以尝试与他进行沟通，表达你的诚意和对他的尊重,询问他删除你的原因。
3. 寻求中间人帮助：如果直接沟通可能加剧矛盾，你可以寻求其他家庭成员或共同朋友的帮助,请他们协助沟通和调解。
4. 表达诚意和改变：如果你意识到自己的行为或态度可能对他造成了困扰或伤害，你可以写一封邮件或信件表达你的歉意和改变，确保你的表达真诚、诚恳,并承诺会做出积极的改变。
5. 寻求专业帮助：如果你们之间存在较大的矛盾和隔阂，你可以考虑寻求家庭咨询师或心理医生的帮助,以寻求更有效的解决方案。
6. 尊重他的决定：尽管你很想挽回关系，但也要尊重他的决定，也许他需要时间冷静思考，或者他已经做出了不再与你联系的决定，尊重他的决定并接受现实，同时努力改善自己,为未来建立更好的关系打下基础。

挽回与父亲的关系需要耐心、理解和努力，尽可能以开放、诚实和尊重的态度与他沟通,并寻求适当的帮助来解决问题。

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