缺爱型人格如何挽回女性，努力与时间的建议

1. 认识到自身问题：首先需要认识到自己缺爱型人格的特点，包括可能存在的焦虑、不安、过度依赖等情绪和行为，要正视这些问题,并愿意为了挽回女人而做出改变。
2. 沟通并表达感受：与对方坦诚地沟通，表达自己的感受和对对方的关心，告诉她自己意识到问题所在,并愿意为了改变而努力。
3. 改变行为：在日常生活中，通过行动来展示自己的改变，比如更加关心她的生活、工作、情感等，多陪伴她，多理解她,让她感受到自己的爱和关心。
4. 建立信任：建立信任是挽回女人的关键，要遵守承诺，不要欺骗或背叛她,通过实际行动来证明自己的可靠性。
5. 寻求帮助：如果无法独自改变缺爱型人格的问题，可以寻求专业帮助，比如心理咨询师或情感专家,他们可以提供更具体的建议和指导。
6. 提升自我：除了以上具体步骤，还需要在个人层面上做出努力，包括提升自己的魅力、自信心、成熟度等，让自己变得更加吸引人，同时也要培养自己的兴趣爱好,让自己更加有趣和丰富。
7. 尊重和理解：最重要的是要尊重对方的选择和感受，如果她不愿意回头，也要接受这个事实，并尊重她的决定，在挽回的过程中，要保持真诚和理解,不要强求。

挽回女人需要付出努力和时间，并且需要正视自身的问题并做出改变，同时也要尊重对方的选择和感受,不要强求。

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