前女友厌恶情绪下的挽回策略与建议，尊重与深思并重

1. 尊重并接受现实：首先要认识到，她表示对你的厌恶可能是长时间累积的结果，你需要尊重她的感受,接受你们之间可能存在的隔阂和困难。
2. 自我反思与改变：回顾你们的关系，思考是否存在自身需要改正或改进的地方，真诚地反思自己的行为和态度，并付诸改变，这不仅包括表面的行为,还可能是更深层次的性格和价值观。
3. 沟通：如果你们之间存在沟通的可能，可以尝试坦诚地表达对她的关心和对过去行为的反思，但要注意，沟通应在双方都愿意的情况下进行,避免强求或施加压力。
4. 给予时间和空间：人们通常需要时间来处理情感和恢复心态，不要过于频繁地联系她，给她足够的空间去思考、冷静和重新审视你们的关系。
5. 寻求专业帮助：可以考虑寻求心理咨询师或情感辅导专家的帮助,他们可以提供更具体的建议和指导。
6. 提升自我：将注意力集中在自我成长和提升上，这不仅可以帮助你更好地面对挽回的结果,也能让你更加自信和有魅力。
7. 接受现实：尽管挽回是值得尝试的，但也要做好接受现实的心理准备，如果她真的对你感到厌恶并且没有挽回的可能,你需要尊重她的决定并接受这一现实。

请记住，挽回前女友需要真诚、时间和努力，但即使你做了所有能做的事情，也不能保证会有一个积极的结果,尊重她的决定并关注自己的成长是最重要的。

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