如何挽回因说瞎话伤害的女友信任，实用建议与策略

1. 真诚道歉：你需要向她真诚地道歉，承认自己的错误，诚实地表达你的后悔和自责感，不要试图掩饰或逃避责任,而是坦诚地面对你的错误。

2. 沟通解释：向女朋友解释你为什么说了瞎话，以及你的真实想法和感受，让她知道你是因为某些原因而做出了错误的决定,但你意识到这是错误的并且想要改正。

3. 改正行为：除了道歉和解释，你需要通过行动来证明你已经改变了，展示出你在言行上更加诚实和负责任的行为,让她看到你的改变并感受到你的诚意。

4. 给予时间和空间：在挽回女朋友的信任时，需要给她时间和空间来冷静思考和处理这个问题，不要过于急切地追求结果,而是尊重她的感受并给她足够的时间来重新建立信任关系。

5. 重新建立信任：在挽回女朋友的信任过程中，你需要通过实际行动来证明你已经认识到错误并努力改正，多关注她的需求和感受，多沟通，多关心她,逐渐重新建立彼此之间的信任和感情。

需要注意的是，挽回女朋友的信任需要时间和努力，你需要表现出真诚和诚意，并且付诸实践来证明你已经改变，也要尊重她的感受和决定,不要强求结果。

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