如何挽回曾对自己恶心之人的心，情感挽回策略与建议

1. 保持冷静和理智：在情感高涨或受挫时，保持冷静和理智至关重要，不要做出冲动的行为或说出过激的言辞,这可能会让对方更加反感。
2. 识别并接受现实：了解对方的真实感受和想法，并接受对方可能不再愿意与你继续交往的可能性，只有接受现实,才能做出更明智的决定。
3. 沟通：如果觉得有必要挽回对方，可以尝试与对方进行沟通，在沟通时，要尊重对方的感受，坦诚地表达自己的想法和感受，同时倾听对方的观点，避免指责和攻击对方,而是以理解和接纳的态度来沟通。
4. 反思和改进：回顾你们的关系，思考是否存在问题以及问题的原因，如果有必要，尝试改进自己，让自己变得更加成熟、理解和包容，这不仅可以提高你们关系的可能性,也有助于个人的成长。
5. 给予时间和空间：不要强求对方立即改变决定，给予彼此时间和空间来冷静思考和调整情绪,人们需要时间来处理自己的情感和想法。
6. 寻求外部帮助：如果觉得自己无法独立解决问题，可以考虑寻求外部帮助，如亲朋好友、专业心理咨询师等，他们可以提供不同的观点和建议,帮助你更好地处理这种情况。
7. 接受结果并继续前进：尽管你可能希望挽回对方，但也要做好接受现实结果的心理准备，如果对方不再愿意与你继续交往，尊重对方的决定并继续前进，寻找新的机会和可能性,让自己走出阴影并向前发展。

挽回一个曾经恶心自己的人需要耐心、理解和努力，也要尊重对方的感受和需求，不要强求对方做出改变,接受现实并继续前进可能是更好的选择。

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