如何挽回有隔阂的友情，建议和步骤

1. 沟通：你需要与你的朋友进行沟通，坦诚地表达你的感受，告诉他你希望修复这段友情，询问他的想法，了解彼此之间的隔阂原因，在沟通过程中，要保持冷静和尊重，避免指责和争吵。
2. 道歉：如果你发现隔阂是由于你的错误或过失造成的，那么你需要向你的朋友道歉，真诚地道歉可以消除彼此之间的不愉快，让对方感受到你的诚意和决心。
3. 倾听：在与朋友沟通时，要给予对方充分的时间来表达他的想法和感受，认真倾听对方的观点，尊重对方的意见，不要急于表达自己的看法，这样可以让对方感受到你的关心和理解。
4. 改变：如果你发现你们之间的隔阂是由于你的某些行为或态度造成的，那么你需要改变自己，努力克服自己的缺点，调整自己的态度，让自己更加成熟和理智，这样可以让对方看到你的改变，重新建立彼此的信任和友谊。
5. 共同回忆：回忆你们之间的美好时光，可以一起做一些共同喜欢的事情，比如一起旅行、看电影、健身等，这些活动可以让你们重新建立联系，增进彼此之间的感情。
6. 给予时间和空间：人们需要一些时间来处理自己的情绪和想法，不要强求对方立即恢复友谊，给予彼此足够的时间和空间，让对方能够自由地思考和感受。
7. 寻求帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求第三方的帮助，比如共同的朋友或者专业的心理咨询师，他们可以提供一些有益的建议和帮助，帮助你们重新建立友谊。

挽回有隔阂的友情需要付出努力和耐心,通过沟通、道歉、倾听、改变、共同回忆、给予时间和空间以及寻求帮助等方式，你们可以重新建立联系，增进彼此之间的感情，让友谊更加坚固。

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