女性决定放下后如何挽回心意，真心改变与努力争取的建议

1. 尊重和理解她的决定：首先要认识到她已经做出了决定，并尊重她的选择，不要强迫或试图说服她改变主意,这可能会让她更加反感。
2. 自我反省和成长：回顾你们的关系，思考是否存在问题以及你在其中的表现，承认自己的错误，努力成长和改变,让自己变得更加成熟和吸引人。
3. 沟通：与她坦诚地沟通，表达你的感受和想法，但要注意不要过度纠缠或施加压力，倾听她的想法和感受,给她足够的空间和时间来思考。
4. 展示改变：通过实际行动来证明你已经成长和改变，展示出你正在朝着更好的方向努力,让她看到你的改变和进步。
5. 重新建立联系：如果她愿意与你保持联系或进行沟通，这是一个好的开始，重新建立联系需要时间和努力，可以从朋友开始做起,逐渐加深彼此的了解和信任。
6. 避免反复纠缠：如果她不愿意与你交流或重新建立关系，你需要接受这个事实并尊重她的决定,反复纠缠或哀求只会让她更加坚定她的选择。

即使你付出了努力，也不能保证能够挽回她的心，人们会做出决定并坚持自己的选择，最重要的是尊重她的决定,并尽力让自己和她都能够向前迈进。

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