分手后如何挽回感情，诚实理解改变是关键建议

1. 真诚道歉：首先要真诚地道歉，承认自己的错误，并表示对自己的行为负责，要意识到自己的错误并承认,不要推卸责任或指责对方。
2. 沟通：与对方坦诚地沟通，了解对方的想法和感受，听取对方的意见，不要打断或争论，试着理解对方的立场,并表达出自己的感受。
3. 给予时间和空间：让对方有时间冷静思考，不要过度纠缠或施加压力，尊重对方的感受,同时也要给自己时间反思和成长。
4. 改变自己：要意识到自己的错误并付诸行动去改变，展示出真正的改变，让对方看到你的努力，这可能需要一些时间和努力，但是只要真心想挽回,就一定能够做到。
5. 重新建立信任：在沟通和相处的过程中重新建立信任，遵守承诺，表现出诚实和忠诚，多关心对方,让对方感受到你的改变和真诚。
6. 尝试重新建立关系：当对方开始重新接受你时，可以尝试重新建立关系，从朋友开始，逐渐加强联系和互动,慢慢重建感情。

需要注意的是，挽回感情并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和时间，如果对方已经决定分手，也要尊重对方的决定，不要强求，也要学会从这次经历中吸取教训，成长自己,为未来做好准备。

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