如何挽回已选择断联的人，方法与建议

1. 给予时间和空间：刚断联时，给对方一些时间和空间，让他或她处理自己的情感和想法，过于急迫的挽回行动可能会让对方感到压力。
2. 反思和承认：回顾你们的关系，思考是否存在自己的过错或问题，诚实地承认自己的不足，并愿意改正错误，展示成长和改变。
3. 沟通：当感觉时机成熟时，尝试与对方进行沟通，选择一个合适的方式，如面对面交谈或写信，诚实地表达自己的感受，并说明自己希望挽回的原因。
4. 展示改变：让对方看到你已经改变，更加成熟、理解和尊重对方，通过行动来证明自己的改变，不仅仅是口头上的承诺。
5. 重新建立联系：在沟通时，可以尝试重新建立联系，了解对方的近况，分享自己的生活，逐渐重建信任和互动。
6. 寻求帮助：如果觉得自己无法独立挽回，可以考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或情感辅导专家，他们可以提供更具体的建议和支持。
7. 接受现实：如果经过努力，对方仍然不愿意挽回，需要接受现实并尊重对方的决定，继续前行，寻找新的机会和可能性。

挽回一个已经选择断联的人并不是一件容易的事情,需要付出努力和耐心，也要尊重对方的决定，不要强求。

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