断联后被删除如何挽回关系，策略与建议

1. 接受现实：要认识到对方可能已经开始了新的生活，你们之间的关系可能已经发生了改变，接受这个现实,尊重对方的决定。
2. 反思和复盘：回顾你们过去的关系，思考是否存在一些问题导致断联，反思自己的行为和态度,找出可能存在的问题并加以改进。
3. 确认挽回的动机：确保自己是真的想要挽回这段感情，而不是一时冲动,认真考虑自己对这段关系的期望和未来的打算。
4. 尝试联系对方：如果仍然希望挽回，可以尝试通过社交媒体、共同的朋友或其他途径联系对方，但是要注意方式方法,避免过于频繁或过于强烈的联系给对方带来压力。
5. 简短而真诚地沟通：如果对方愿意与你沟通，可以简短地表达自己的想法和感受，说明自己为什么想要挽回这段关系，但要注意避免指责和负面情绪,保持真诚和理性。
6. 尊重对方的决定：如果对方不愿意重新建立联系或继续这段关系，要尊重对方的决定，不要强求或纠缠,给自己和对方空间和时间。
7. 改变自己：无论挽回是否成功，都要努力提升自己，改善自己的生活和状态，让自己更加成熟、自信和有趣,这样在未来的交往中也会更有吸引力。

挽回一段断联很久的关系需要谨慎和策略，要尊重对方的决定,同时也要不断提升自己。

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