挽回放弃你的人，方法与建议

1. 冷静下来：不要立即做出反应，而是先冷静下来,理智地思考你们之间的问题。
2. 沟通：与对方坦诚地沟通，了解他们为什么要放弃你，以及他们对你们关系的看法,这有助于你更好地理解他们的想法和感受。
3. 反思：反思你自己的行为和态度，看看是否有需要改进的地方，如果你发现自己的行为确实存在问题,那么你需要努力改变自己。
4. 道歉：如果你意识到自己的错误并愿意改正，可以向对方道歉，这可以表明你重视你们的关系,并愿意为了挽回对方而努力。
5. 改变：改变自己的一些行为和态度，让对方看到你的诚意和努力，这可能需要你做出一些牺牲和改变，但如果你真的想挽回对方,这是值得的。
6. 给予空间：给对方一些时间和空间，让他们思考和处理自己的感受，不要过于纠缠或强迫对方做出决定,而是让他们自由地思考。
7. 重新建立联系：在适当的时候，可以尝试重新建立联系，可以发一条友好的短信或电话，询问对方近况，并表达你的关心，如果对方愿意与你交流,那么你可以逐渐重建你们的关系。
8. 寻求帮助：如果你们的关系非常复杂，你可以考虑寻求专业的帮助，如婚姻咨询师或心理医生等，他们可以帮助你们找到解决问题的方法,并给出建议。

最重要的是要尊重对方的决定，不要强求，如果对方真的想放弃你，你需要接受这个事实，并尽力让自己走出伤痛,向前看。

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