婚内出轨后如何重建信任，挽回与诚意并重策略建议

1. 真诚道歉：首先要向对方真诚地道歉，承认自己的错误和过失，表达内心的悔意和愿意改变的决心，不要推卸责任或找借口，而是要诚实地面对自己的错误。
2. 沟通：与对方坦诚地沟通，听取对方的想法和感受，尊重对方的意见和感受，沟通时要保持冷静和理智，避免情绪化的交流。
3. 改变行为：改变自己的行为是挽回对方的关键，要展现出真正的改变，从内心到行动都要有所改变，多关心对方、多陪伴对方、多沟通、避免再次出轨等。
4. 建立信任：重建信任是挽回对方的重要步骤，要言行一致，遵守承诺，让对方看到自己的改变和诚意，也要尊重对方的隐私和权利，给予对方足够的安全感。
5. 寻求帮助：如果自己无法独立解决问题，可以寻求专业的帮助，如婚姻咨询师或心理医生等，他们可以提供更具体的建议和帮助，帮助双方重建感情。
6. 给予时间和空间：出轨对对方的伤害是深刻的，需要时间和空间来愈合，要尊重对方的时间和空间，不要强求对方立即原谅自己，给对方足够的时间和空间来思考和决定。

需要注意的是,挽回对方并不是一件容易的事情，需要付出大量的努力和时间，也要意识到出轨带来的伤害可能需要很长时间来愈合，即使对方最终选择原谅你，也需要不断地努力和维系感情，如果感情已经无法挽回，也要尊重对方的选择，接受现实并寻找自己的出路。

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