如何挽回与前女友有联系的前任？挽回建议与策略。

1. 冷静理智：首先要做的是冷静下来，不要过于冲动或情绪化，面对这种情况，情绪化的反应可能会让你做出错误的决定。
2. 反思原因：回顾你们分手的原因，思考你们之间的问题是否得到了解决，或者你是否已经改变了那些导致分手的行为，如果你们之间的问题没有得到解决，那么挽回可能比较困难。
3. 与前任沟通：如果你认为你们之间还有沟通的可能，可以尝试与他坦诚地交流，告诉他你的感受，但也要尊重他的感受，不要过于强求，给他一些时间来思考。
4. 展现改变：让自己变得更好，让他看到你的改变和努力，这可以是个人成长、改变习惯或者更好地处理之前的问题，通过社交媒体或共同的朋友展示你的改变。
5. 寻求帮助：如果觉得自己无法独立处理这个问题，寻求专业帮助也是一个好选择，比如找心理咨询师或者情感专家。
6. 接受现实：如果你已经尝试了一切，但对方仍然与前女友在一起，那么你需要接受现实，人们会选择回到过去的关系中，这可能是你无法改变的现实，在这种情况下，你需要尊重他们的选择，并向前看，寻找新的机会和可能。

记住,挽回前任需要时间和努力，并且不一定能够成功，尊重他人的感受和需求，也尊重自己。

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