如何挽回因说滚而伤害的女友感情，关键步骤与策略

1. 真诚道歉：你需要向她真诚地道歉，承认自己的错误，表示后悔和自责，让她知道你意识到自己的言行不当。
2. 沟通解决：在道歉之后，你们需要坐下来沟通，深入了解彼此的感受和想法，你需要了解她为何感到受伤和不满，同时也需要表达你为什么会说出那样的话，通过沟通，你们可以共同找到问题的根源，并寻求解决方案。
3. 给予关心：在沟通过程中，你需要展现出你的关心和爱意，让她知道你意识到她的重要性，以及你珍惜你们之间的感情，你可以通过关心她的生活、工作、家庭等方面来让她感受到你的真诚和温暖。
4. 改变言行：你需要改变你的言行，尤其是在情绪管理方面，学会控制自己的情绪，避免再次使用类似的负面表达方式，你也可以通过学习一些沟通技巧和情感管理技巧来更好地处理感情问题。
5. 重新建立信任：在挽回过程中，重新建立信任是非常重要的，你需要通过行动来证明你的诚意和改变，让她逐渐重新建立对你的信任，你可以通过一些小举动来展现你的诚意，比如主动承担家务、为她准备小礼物等等。

挽回女朋友的信任和感情需要你的真诚和努力,你需要通过道歉、沟通、关心、改变言行和重新建立信任等方式来挽回她的感情，也要尊重她的感受和决定，给她足够的时间和空间来思考和处理自己的情感。

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