如何挽回消磨爱情后的女友，努力与策略建议

1. 认识到问题所在：首先要清楚导致感情疏远的原因，并意识到自己在感情中所存在的问题，只有真正认识到问题所在，才能有针对性地解决问题。
2. 坦诚沟通：与女朋友坦诚地交流，表达对她的关心和爱意，同时听取她的想法和感受，沟通是解决问题的关键，双方需要共同面对问题并找到解决办法。
3. 改变自己：针对自己在感情中的问题，努力改变自己，让自己变得更加成熟、稳重、有担当，关注女朋友的喜好和兴趣，尽量与她保持一致，增进彼此之间的共同话题和互动。
4. 给予关注和照顾：通过关心女朋友的生活、工作、情感等方面，让她感受到你的关心和爱意，在关键时刻给予她支持和帮助，让她感受到你的重要性。
5. 创造美好的回忆：共同经历一些美好的时光，例如旅行、看电影、健身等，创造共同回忆，增强彼此之间的感情。
6. 寻求帮助：如果觉得自己无法独立解决问题，可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师或情感专家，他们可以提供更具体的建议和方法，帮助挽回女朋友的心。
7. 尊重她的决定：最重要的是要尊重女朋友的决定，如果她不愿意复合，也要尊重她的选择，不要强求，如果她愿意给你一个机会，那么就要好好珍惜，努力经营这段感情。

挽回女朋友需要付出努力、耐心和真诚，关键在于双方是否愿意共同面对问题并寻找解决办法。

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