打人暴力行为的后果与改变，如何挽回局面并做出积极改变

1. 道歉：你需要立即向她道歉，承认自己的错误，表达你对她造成的伤害的遗憾和愧疚，不要找借口或推卸责任。
2. 冷静思考：在情绪稳定的情况下，反思自己的行为，思考为什么会发生这种情况，并找出问题的根源，这有助于你更好地了解自己的行为和做出改变。
3. 沟通：在道歉之后，尝试与她进行沟通，听取她的想法和感受，给她足够的时间和空间来表达自己的感受，尊重她的意见和感受。
4. 给予时间：不要急于修复关系，让她有时间冷静下来，处理自己的情绪和感受，尊重她的决定，即使她可能需要一些时间来考虑是否愿意与你重新建立联系。
5. 改变自己：为了挽回关系，你需要做出改变，这可能包括学习控制情绪、处理冲突的方式、尊重他人等，通过行动证明你的改变，并努力成为一个更好的人。
6. 寻求帮助：如果你发现自己难以控制情绪或处理这种情况，寻求专业帮助是一个好主意，心理医生或咨询师可以帮助你处理情绪和行为问题，并提供建议和支持。

最重要的是,尊重女孩的感受和决定，如果她不愿意与你重新建立联系或原谅你，你需要接受这个事实并尊重她的选择，在这种情况下，你需要接受自己的责任并努力改变自己，以便在未来更好地处理类似的情况。

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