如何重建信任与情感，挽回伤透的心？建议助你走出困境。

1. 承认错误并真心道歉：首先要意识到自己的错误，并真诚地向对方道歉，承认自己的错误和过失，表达悔意，让对方感受到诚意。
2. 给予时间和空间：让对方有足够的空间和时间来处理自己的情绪和想法，不要过度催促或施加压力，而是尊重对方的感受，让对方逐渐缓解负面情绪。
3. 展示改变和成长：在分开的时间里，努力改变自己，成长和提升自己，通过实际行动来证明自己的改变和决心，让对方看到你的进步和努力。
4. 建立新的信任：重建信任是挽回的关键，要言行一致，遵守承诺，通过实际行动来证明自己的可靠性，也要尊重对方的感受，不要做出让对方不信任的行为。
5. 沟通并表达关心：在合适的时机，与对方进行沟通，表达自己的感受和关心，了解对方的想法和感受，解决问题并消除误解，沟通时要保持冷静和理智，避免情绪化的交流。
6. 重新建立联系：在对方逐渐接受你的存在后，尝试重新建立联系，可以从朋友开始，逐渐加深彼此的联系，在相处过程中，要尊重对方的意愿和感受，不要过于强求。
7. 持续展现善意和支持：无论对方是否接受你的道歉和改变，都要持续展现善意和支持，让对方感受到你的真诚和关心，逐渐重建彼此的关系。

需要注意的是,挽回伤透了心的人需要时间和努力，并且不一定能够成功，如果对方仍然无法原谅你或接受你，要尊重对方的决定，并接受现实，在任何情况下，都要尊重对方的感受和选择。

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