如何挽回被抛弃的人，挽回建议与策略

1. 沟通：尝试与对方进行沟通，了解彼此的感受和想法，了解对方为什么要做出这样的决定，在沟通时，务必保持冷静和理智,避免争吵和情绪化的言辞。
2. 反思：在被抛弃后，需要反思自身是否存在问题,承认并改正自己的错误有助于改善关系。
3. 给予空间：在对方愿意沟通后，不要过于紧迫或逼迫对方做出决定,给予对方足够的空间和时间来思考和处理自己的情感。
4. 改变自己：考虑如何提升自己，不仅在个人成长方面，也包括关系中的相处方式，努力成为更好的自己,让对方看到你的改变和进步。
5. 寻求帮助：如果无法独自挽回，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或情感辅导专家,他们可以提供专业的建议和策略。

需要明白的是，不是所有的关系都值得挽回，放手是一种对自己和对方都好的选择，如果尝试了各种方法仍然无法挽回，可能需要接受现实并尝试慢慢放下，在这个过程中,关注自己的情感和身心健康至关重要。

面对被抛弃的情况，要冷静处理、反思自身、努力改变，并考虑寻求帮助，但也要明白，有些关系可能无法挽回,需要接受现实并关注自己的情感健康。

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