伤害深重，挽回感情需加倍努力与时间，建议攻略

1. 真诚道歉：首先要认识到自己的错误，并真诚地向她道歉，不要只是说说而已，要表现出真正的悔意和愿意改正的态度。
2. 给予时间和空间：在对方受伤后，需要一段时间来冷静思考和恢复，不要过于急躁地追求结果，给她足够的时间和空间去处理自己的情绪和想法。
3. 沟通：通过沟通了解对方的想法和感受，解释自己的行为和意图，并尝试达成共识和谅解，沟通时需要保持冷静、理智，避免争吵和情绪化的交流。
4. 改变自己的行为：审视自己的行为和态度，发现不足之处并努力改进，让她看到你在为了挽回感情所做的努力和改变。
5. 重新建立信任：当对方感受到你的诚意和改变后，会重新考虑你们的关系，此时需要努力重建信任，通过行动证明自己的可靠性和诚信度。
6. 展示关心和爱意：在日常生活中多关心她，多关注她的需求和感受，让她感受到你的关心和爱意，可以通过一些小举动来表达自己的情感，比如送礼物、写情书等。
7. 重新审视关系：如果以上方法都无法挽回感情，那么需要认真思考你们的关系是否真的适合继续发展，放手也是一种爱，如果双方都有意愿重新在一起，那么可以共同制定计划和目标，重新建立健康的关系。

挽回感情需要付出努力和时间,并且需要真诚地对待对方和自己的情感，也要尊重对方的决定，不要强求。

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