被骗后重建信任感的策略与建议，挽回信任感的漫长之路

1. 接受现实并冷静反思：首先要意识到信任被背叛是一种痛苦的经历，需要时间来接受和消化，冷静反思有助于更好地了解被骗的经过和原因。
2. 与对方坦诚沟通：如果希望重建信任，与欺骗你的人坦诚沟通至关重要，表达自己的感受，询问对方的想法和动机，通过沟通，可以更好地理解对方的立场，共同寻找解决问题的方法。
3. 给予时间：重建信任需要时间，不要急于求成，让对方明白信任需要时间来建立，并且需要双方共同努力。
4. 寻求第三方帮助：如果觉得自己难以处理，可以寻求亲朋好友、专业人士或信任的组织帮助，他们可以提供支持、建议和客观的意见，有助于更好地应对困境。
5. 建立新的证据和经历：通过诚实和负责任的行为来展示改变，在日常生活中，通过积极的行动来证明自己的诚意和决心，逐渐重建信任。
6. 学习和成长：从经历中吸取教训，增强自己的防范意识和能力，了解自己在防范欺骗方面的不足，并努力改进。
7. 保持积极心态：尽管经历痛苦，但要保持积极的心态，相信自己有能力应对困境，并有能力重建信任。

要明白信任是双方的事情,如果对方没有意愿重建信任，或者行为上没有任何改变，那么挽回信任感可能会更加困难，在努力挽回信任感的过程中，也要确保自己的心理健康和幸福，如果感到无法应对，请寻求专业心理咨询师的帮助。

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