如何挽回婚姻，没有外遇也想离婚时的行动指南

1. 沟通：与配偶坦诚地沟通，表达你的感受和想法，尝试理解对方的观点，共同探讨问题所在，并尝试找到解决问题的方法。
2. 找出问题：仔细分析导致你想要离婚的原因，可能是双方沟通不畅、性格不合、价值观差异等，找出问题有助于更好地了解自己和对方，以及找到解决问题的方法。
3. 寻求帮助：如果无法独自解决问题，可以寻求专业的帮助，例如婚姻咨询师或心理医生，他们可以提供有关婚姻和人际关系的专业建议，帮助你们找到解决问题的方法。
4. 重新审视自己的期望：重新评估自己对婚姻和生活的期望，看看是否过于苛刻或不切实际，重新审视自己的内心，明确自己真正想要的是什么，以便更好地与配偶沟通。
5. 改变自己的行为：如果你意识到自己有一些不良的行为或习惯，尝试改变它们，努力改善自己在婚姻中的表现，增加对配偶的关心和支持。
6. 重新建立信任：如果你和配偶之间的信任已经受到损害，需要花费更多的时间和精力来重新建立信任，诚实、坦率和一致的行动是重建信任的关键。
7. 考虑清楚离婚的后果：在做出决定之前，请认真考虑离婚的后果，离婚可能会带来许多负面影响，例如财产分割、子女抚养、社交关系等，确保你已经充分考虑了所有可能的后果，并做好了准备。

无论你是否决定挽回婚姻,都要尊重对方的感受，婚姻是一项长期的承诺，需要双方共同努力和维护。

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