婚姻外情感结束后的挽回策略，谨慎应对建议来帮你

1. 冷静分析：先让自己冷静下来，分析你们之间的关系，找出问题的根源，了解你们之间的问题所在,才能更好地进行沟通和解决。
2. 坦诚沟通：与男人坦诚地沟通你的感受和想法，避免指责和攻击，而是以理解和关心的态度表达你的感受,让他知道你对他的重视和你们之间的问题。
3. 倾听他的想法：在沟通的过程中，也要倾听他的想法和感受，尊重他的观点，理解他的立场和感受,这样你们可以更好地共同解决问题。
4. 寻求专业帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生等，他们可以提供专业的建议和帮助,帮助你们找到解决问题的方法。
5. 自我反思与成长：在挽回男人的过程中，也要进行自我反思和成长，思考自己的行为和态度是否有不当之处，以及如何改进自己,让自己更加成熟和有吸引力。
6. 保持适当的距离：在挽回男人的过程中，保持适当的距离也是很重要的，不要过于纠缠和依赖他,给他一些时间和空间去思考和处理自己的情感。
7. 接受现实：如果男人决定结束这段关系，你需要接受这个现实，尊重他的决定，并努力让自己走出这段情感,重新开始新的生活。

需要注意的是，挽回一个男人并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和时间，在这个过程中，你需要保持冷静、理智和成熟的态度，尊重对方的决定,并努力让自己变得更好。

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